Сервисный центр

Наша компания предлагает гарантийное и послегарантийное обслуживание продукции , а также обучение зубных техников работе со стоматологическим оборудованием и материалами.

Постимся без вреда для здоровья

Семь недель Великого поста требуют от тех, кто его соблюдает, серьезных ограничений в пище. Чтобы столь строгая диета не нанесла вреда, необходимо грамотно составить рацион и соблюдать некоторые правила.

ИЩЕМ ЗАМЕНУ

Проблема номер один во время поста — это недостаток белка, основными поставщиками которого являются запрещенные мясо, яйца и молоко. Поэтому налегать нужно в первую очередь на ту растительную пищу, которая сможет хотя бы частично компенсировать белковый дефицит. Абсолютными чемпионами по белку среди растений являются бобовые — чечевица (24%), фасоль (21%) и горох (20,5%). 200 г бобовых содержат столько же белка, сколько один стакан молока или яйцо. Бобы лучше варить или тушить со свежими овощами. Много белка и в арахисе (26%), а также в орехах и семечках. В блюда полезно добавлять кунжут — белка в его семенах до 40%, а по содержанию кальция кунжут превосходит большинство сортов сыра. Однако перебарщивать с орехами и семечками не стоит — они могут вызвать аллергию. Считается, что запасы белка можно пополнить и с помощью грибов, однако на самом деле содержащийся в них белок почти не усваивается.

Крупы полноценным белком небогаты, но они (в частности, гречка) поставляют в организм железо. В гречке, рисе, а также свекле, ржаном хлебе и особенно сухофруктах много углеводов. Чтобы обеспечить организм витаминами, нужно съедать в день не менее 400 г овощей и фруктов. Наиболее полезны темно-зеленые и желто-красные овощи, оранжево-желтые фрукты и темно-красные ягоды. Так необходимые весной витамины А и С содержатся в квашеной капусте, луке и чесноке.

Диета с низким содержанием жиров плохо сказывается на настроении — во время поста многие люди становятся раздражительными. Избежать этих проблем и привести в порядок нервы помогут грецкие орехи, изюм и любые блюда из тыквы.

Наконец, принимать пищу в пост всего раз в день (как это делают некоторые) небезопасно для желудка — лучше есть 3—4 раза, но понемногу.

НЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

В некоторых случаях лучше вообще не поститься или делать это с большой осторожностью. Соблюдение поста может навредитьбеременным и кормящим, а также ослабленным людям, которым мясо и молоко нужно есть по предписанию врачей. Крайне нежелателен пост и для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта — гастритом, панкреатитом, язвой и изжогой. С медицинской точки зрения поститься не стоит не только желудочникам, но и любым хроническим больным — это может спровоцировать обострение заболевания, особенно в весеннее время. Ограничения в пище опасны и для тех, у кого понижен уровень гемоглобина.

Нельзя поститься, по мнению врачей, детям — даже временная нехватка питательных веществ может оказаться губительной для ребенка. Так, отказ от молочного приведет к нехватке кальция, а значит, к проблемам с зубами и костями, отказ от рыбы — к дефициту витамина D и фосфора, следовательно, к рахиту. Особую роль в развитии детей играют также витамины А и В12. Недостаток первого влечет за собой задержку роста, снижение иммунитета, ухудшение зрения; дефицит второго — анемию, нарушение функций нервной системы, слабость, головокружение. И если витамин А можно получить и из растительной пищи, то В12 присутствует только в пище животного происхождения. Что касается мяса, то периодическое воздержание от него может быть полезно разве что для детей-аллергиков, но вводить такие ограничения следует лишь после консультации с врачом.

ПОСТЕПЕННЫЙ ПЕРЕХОД

Нанести удар по здоровью может резкое начало и окончание поста. Поэтому уменьшить в рационе количество мяса желательно еще за неделю до поста; масленичные блины не следует готовить на дрожжах, а есть их лучше в сочетании с овощами. Особой осторожности требует возвращение к "допостному" меню, в противном случае не избежать проблем с пищеварением. Длительность переходного периода для здоровых людей — неделя. В это время не рекомендуется есть свинину и баранину, жирные сорта рыбы, жареное и любые сочетания мяса с тестом (пельмени, чебуреки и т. п.). К мясу не стоит подавать грибы, макароны и бобовые. Поначалу лучше отказаться и от сыра, молока, творога, сливок, майонеза, сдобы. Кисломолочные продукты (кефир, йогурт) не противопоказаны. Тяжелой пищей являются и вареные яйца — не следует съедать более одного в день. В течение первых двух дней после поста желательно ограничить употребление соли. И не забывать о приеме жидкости — разбавленных соках, негазированной минеральной воде — до 1,5—2 л в день.

Расходы фармкомпаний на рекламу в I полугодии 2006 выросли на 9%

Расходы компаний на рекламу не росли с 2004 года, после отзыва с рынка обезболивающего препарата Vioxx компании Merck (MRK), в связи с появлением информации о серьезных побочных эффектах.

Merck проводила агрессивную рекламу препарата и, после отзыва его с рынка, появились обвинения в адрес фармацевтических компаний в недобросовестной рекламе, в которой замалчивается информация о возможных побочных эффектах лекарственных препаратов.

В начале 2006 года фармацевтические компании добровольно разработали правила, согласно которым в рекламных объявлениях следует более полно раскрывать информацию о побочных эффектах препаратов. В связи с этим, фармкомпании стали чаще использовать рекламу в печатных изданиях, поскольку в печатной рекламе проще соблюдать эти требования.

По данным TNS Media Intelligence, по итогам первых шести месяцев 2006 года расходы компаний на рекламу составили $2,46 млрд. При этом доля рекламы в печатных изданиях составила 34%, в то время как год назад этот показатель составлял 29%. Доля телевизионной рекламы в I полугодии 2006 года составила 59%, годом ранее на этот вид рекламы приходилось 64%.

Также произошли изменения в рекламных объявлениях. В настоящее время компании полнее раскрывают информацию о побочных эффектах препаратов, кроме того, фармацевтические компании добровольно отказались рекламировать лекарственные препараты, после выхода которых на рынок прошло менее 15 месяцев.

Даптомицин одобрен для лечения стафилококковой бактериемии

Кому выгодно, чтобы не работал закон, ограничивающий употребление пива в России?

Турецкие рабочие отравились в Подмосковье курицей-гриль

Американцы усомнились в целебных свойствах чеснока

Надежные средства дезинфекции: швейцарское качество

Иммунитет на нуле - виноват дизбактериоз

Подвиг матери

Грипп в офисе - как защититься

Еда определяет настроение

Москвичи страдают от нехватки солнца