Сервисный центр

Наша компания предлагает гарантийное и послегарантийное обслуживание продукции , а также обучение зубных техников работе со стоматологическим оборудованием и материалами.

Чтобы сердце было здорово

Думаете, чтопроблемы с сердцемэто не про вас? На самом деле, около 20% людей, умирающих от инфарктов, даже не подозревают о том, что больны. Как провести профилактику в домашних условиях?

1. Пейте молоко.
Недавнее исследование британских врачей показало, что у людей, потребляющих молочные продукты по крайней мере три раза в день, кровяное давление ниже, чем у остальных. А высокое давление, в свою очередь, вредит сосудам и может стать одной из причин инфаркта или инсульта. Как заключили исследователи, тем, кто следит за своим сердцем, надо есть больше маложирных йогуртов, творожков, сыров и так далее — это поможет сохранить фигуру и оздоровиться.

2. Занимайтесь гимнастикой.
Лёгкие упражнения также помогают нормализовать давление и потренировать сердечную мышцу. Лучше всего подойдут какие-нибудь растяжки, дыхательная гимнастика или даже йога. Главное — не перенапрягаться и делать упражнения регулярно.

3. Ешьте рыбу.
Постоянное потребление рыбы помогает справиться с учащённым сердцебиением и даже лёгкой аритмией, которые в свою очередь могут привести к инфаркту и даже смерти. Такие данные получили сотрудники Гарвардского медицинского института. Они утверждают, что тем, кто беспокоится о своём здоровье, достаточно есть рыбу один-два раза в неделю, и желательно, чтобы это было блюдо пожирнее — их тунца или лосося, например.

4. Налегайте на соки.
Британская академия наук обнародовала данные исследования, согласно которым гранатовый сок укрепляет кровеносные сосуды и даже помогает им восстанавливаться. Кроме того, если выпивать по стакану этого сока в день войдёт у вас в привычку, вы избавитесь от проблем с холестерином: под влиянием веществ, содержащихся в соке, холестериновые бляшки уменьшаются почти в два раза.

5. Вместо соли — соевый соус.
Врачи Национального университета Сингапура советуют ежедневно добавлять в супы, горячие блюда и салаты не соль, а тёмный соевый соус. Это поможет вашему организму бороться с вредными последствиями курения, лишнего веса и даже диабета. Однако будьте внимательны: соус сам по себе может содержать довольно много «белой смерти», поэтому перед покупкой читайте, что написано в разделе «Состав» на этикетке.

6. Почаще смейтесь.
Не любите грустное кино? Ну и правильно. Согласно данным Мэрилендского медицинского института, во время просмотра комедий кровообращение у человека намного лучше, чем при просмотре драм и мелодрам. В среднем, для профилактики сердечных недугов врачи советуют смеяться не менее 15 минут в день.

7. Здоровый сон — здоровое сердце.
У женщин, спящих менее 5 часов в стуки, риск получить какое-нибудь сердечно-сосудистое заболевание аж на 30% выше, чем у тех, кто проводит в постели по 8 часов. Секрет в том, что недосып может стать причиной гормонального дисбаланса, нарушить уровень сахара в крови и подпортить вам давление. Так что, вдоволь насмеявшись, выпейте стакан тёплого молока и ложитесь спать.

8. Дышите глубже.
Обычный человек в состоянии покоя делает от 16 до 19 вдохов в минуту. Чтобы нормализовать своё давление, попробуйте снизить эту цифру до 10. Как утверждает исследователь британского Института изучения старения Дэвид Андерсон, такая несложная дыхательная гимнастика тормозит в организме процесс выделения солей в кровь, который, в свою очередь, и поднимает давление.

9. Слушайте джаз.
Группа врачей из Оксфордского университета обнаружила, что то, что мы слушаем, влияет на наш сердечный ритм. Негромкая музыка с медленным ритмом способствует замедлению сердцебиения, а следовательно даёт вашему сердцу хорошую передышку.

На симпозиуме в Саратове соберутся лучшие детские хирурги России

24 - 26 апреля в Саратове по инициативе Министерства здравоохранения и социального развития России и при поддержке Министерства здравоохранения и социальной поддержки Саратовской области пройдет симпозиум детских хирургов России "Хирургия патологии полового развития у детей", сообщили корреспондентуИА REGNUM-ВолгаИнформв пресс-службе Министерства здравоохранения и социальной поддержки области. В симпозиуме примут участие 150 специалистов из 56 регионов России и 8 стран СНГ, включая главных экспертов Минздравсоцразвития РФ.

Подобные мероприятия проводятся в России ежегодно с 1957 года и признаны главными научными форумами детских хирургов страны. Тематика симпозиума определяется наиболее актуальной проблемой в специальности, решения данных форумов являются обязательными для исполнения на всей территории России. В этом году тематика продиктована задачами приоритетного национального проекта "Здоровье" по улучшению демографической ситуации и репродуктивного здоровья граждан страны.

Эрекция зависит от... регулярности половой жизни

В России появится новая вакцина от гриппа

Создана вакцина от рассеянного склероза

Китай признал факты использования органов казненных преступников

Госдума заменила Единый социальный налог страховыми взносами

Как сэкономить на сне

Допвыплаты врачам и медсестрам решать кадровый вопрос - Зурабов

Лишний вес в молодости доводит до рака поджелудочной железы

Выставка Больница-2009 реализует национальный проект «Здоровье» на Северо-Западе

Как лечить конъюктивит?