Сервисный центр

Наша компания предлагает гарантийное и послегарантийное обслуживание продукции , а также обучение зубных техников работе со стоматологическим оборудованием и материалами.

Медовая диета

Конечно, полностью из мёда диета состоять не может. Как ни как мёд — это сладость, и, даже несмотря на её натуральное происхождение, в больших количествах она так же вредна, как и все остальные. Поэтому эта диета представляет из себя довольно стандартный набор диетических продуктов с одним приятным добавлением — мёдом.

Руководство к действию

В рацион диеты входят нежирные кисломолочные продукты, овощи, фрукты и, конечно же, мёд. Пить можно чай, воду и соки, но дневная норма последних не должна превышать 0,75 литров. Старайтесь покупать детские соки, так как в них содержание сахара минимальное, а ещё лучше — потратьтесь на натуральные. Мёдом надо заедать каждую свою трапезу (их у вас будет пять). Но больше 150 граммов сладости лучше не потреблять. Норма овощей и фруктов — по 200 граммов в день, и есть их лучше не позже, чем за 4 часа до сна.

Если вы готовы к такому распорядку, вот ваш примерный рацион на ближайшие две недели:

Завтрак:150 г обезжиренного творога с ч. л. мёда и чай с лимоном; или гоголь-моголь из 1 яичного желтка и ч.л. мёда, чай; или медовый гоголь-моголь и яблоко.

Второй завтрак:стаканчик обезжиренного йогурта и сок.

Обед: 200 г отварной цветной капусты или брокколи, 200 г клубники или яблок, чай с мёдом; или 200 г брокколи, 50 г сыра, чай с мёдом; или медовый гоголь-моголь, 125 г обезжиренного творога, чай с лимоном.

Полдник:апельсин.

Ужин:стакан кефира и ложка мёда; или чашка овощного бульона, яблоко, мёд; или овощной салат с лимонным соком, мёд.

Следите за тем, чтобы белковые продукты (яйца, творог, сыр) присутствовали только в одной вашей трапезе за день. Комбинируйте свой рацион так, чтобы йогурты и гоголь-моголь не приходились и на завтрак, и на обед.

Результат

За две недели на медовой диете можно сбросить до 6 килограммов. Если до начала похудания излишки вашего веса были достаточно велики, дело пойдёт быстрее, и размеры потерь могут дойти до 8 кг. Однако если ваш вес превышает норму не более, чем на 7-8 кило, результаты могут быть и ниже ожидаемых в полтора-два раза.

Плюсы

— В рационе этой диеты есть то, что исключают многие другие руководства для похудания, — сладкое. Вы будете получать достаточно углеводов, сохраните хорошее настроение, и не пострадаете от упадка сил, сопровождающего большинство других диет.

— Цветная капуста чрезвычайно богата витамином С и клетчаткой. Как и брокколи, она легко переваривается и усваивается организмом, способствует снижению уровня холестерина в крови. Кроме того, из всех видов капусты это, пожалуй, единственная, не вызывающая никаких проблем с кишечником.

— О пользе натурального мёда можно рассказывать очень долго. Вот только некоторые из его свойств: он помогает работе сердца, нормализует состояние нервной системы, «успокаивает» желудок, укрепляет иммунитет, спасает от кашля и выводит из организма ядовитые вещества.

Минусы

— Диета полностью исключает потребление мяса. За такой срок, как 2 недели, испытать недостаток животного белка вы не успеете, но вот психологически выдержать такой рацион будет трудно.

— Высокое содержание витамина С в продуктах диеты (капуста+апельсины) может обернуться как минимум диатезом. Да и сам мёд считается сильным аллергеном и способен вызывать очень серьёзные аллергические реакции.

Стресс ухудшает мышление

В условиях стресса функции мышления головного мозга значительно ухудшаются, показало исследование американских учёных. В эксперименте Университета Рокфеллера участвовали здоровые студенты, мозг которых сканировался во время выполнения психологических заданий при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии.

Неврологи установили, что у людей с высокими уровнями стресса и нервного напряжения замедляется работа области мозга, отвечающей за внимание: при этом понижается активность в предлобной коре и нарушается коммуникация между нервными клетками в медиальной предлобной коре. Однако при стрессе работа нейронов в орбитальной лобной коре наоборот усилилась - эта область отвечает за эмоциональный ответ организма и принятие действий. Полученные результаты аналогичны с выводами предыдущего эксперимента, проведённого на лабораторных мышах.

Медики обнаружили, что как мозг животных, так и мозг человека обладает удивительной способностью быстро восстанавливать свою работу: меньше чем через месяц функциональность всех мозговых областей нормализовалась. Врачи говорят, что человеческий мозг в здоровом состоянии устойчив даже к самым сложным психо-эмоциональным условиям. Стресс действительно имеет сильное и пока не до конца понятое влияние на мозг, но терапевты называют хорошей новостью то, что мозговая система выдерживает любые переживания и нервные расстройства

Аллергия на холод

Сироп от кашля убил 22 человека

Египтянка родила… семерых

Не простое, а золотое

Рыбий жир – эликсир молодости

Прибавка в весе приводит к осложнению при беременности

Половое воспитание. Часть 3

ТОП-10 медицинский открытий 2008-го

Как у вас там? Не стесняйтесь. Это важно!

Алкоголь, алкоголизм, наркология