Сервисный центр

Наша компания предлагает гарантийное и послегарантийное обслуживание продукции , а также обучение зубных техников работе со стоматологическим оборудованием и материалами.

От каких эмоций набирают вес

Если вы принадлежите к типу людей, которые используют любой повод для того, чтобы поесть, то вам следует получше контролировать свои эмоции. Ярость, тревога, грусть, тоска, недовольство собой, нервозность и даже радость - все это может быть причиной для атаки на холодильник. Съеденная шоколадка заглушает негативные эмоции, беспокойство проходит, но неизбежно приводит к проблемам с фигурой.

Привычка «заедать» эмоции может перерасти в стойкую зависимость, и вы будете налегать на еду даже тогда, когда находитесь в хорошем настроении. А это прямой путь к ожирению. После напряженного дня кусок пирога заменяет таким людям дозу спиртного. Дело в том, что сахароза повышает уровень гормона серотонина, который ответственен за удовольствие и хорошее настроение, снижает тоску, нервозность и т.д.

«Сладкоголикам» психолог и психотерапевт Ольга Тессари рекомендует в первую очередь наладить регулярные физические упражнения, поскольку они, помимо сжигания калорий, тоже вырабатывают серотонин. Однако не надо забывать и об эмоциональной сфере. Обратитесь к психотерапевту, чтобы разобраться, какие именно эмоции вызывают в вас желание поесть, вполне вероятно, что их круг весьма ограничен. Если вы уже набрали чрезмерный вес, проконсультируйтесь с эндокринологом или диетологом. Диеты, которые обещают чудеса похудания, могут провоцировать отрицательные эмоции и, как следствие, набор веса.

Вот эмоции, которые чаще всего вызывают желание побежать к холодильнику:

- трудности в общении с другими людьми
- чувство, вы не любимы
- финансовые проблемы
- отсутствие бытового комфорта
- неудовлетворение
- расставание
- крушение планов
- страх
- тоска
- низкая самооценка
- грусть
- одиночество
- неуверенность
- пессимизм
- бедность

Как же с этим бороться?

- учитесь контролировать себя. Вы недавно уже ели и подумываете снова перекусить, например шоколадом? Отвлекитесь, например, сделайте 10-ти минутную зарядку, направленную на проблемные зоны. Желание поесть может пропасть, если нет, съешьте вместо сладкого какой-нибудь фрукт.
- попытайтесь принимать пищу в определенные часы, тщательно ее прожевывая.
- займитесь спортом. Запишитесь в группу аэробики, в бассейн и т.д. Помимо решения проблем с весом, занятие спортом в группе изменит ваше психологическое состояние, появятся положительные эмоции, новые друзья.
- не ходите в магазин, испытывая чувство голода, иначе вы купите намного больше продуктов, чем вам нужно.

Источник: http://www.pravda.ru/

В Китае зафиксирован новый случай заболевания человека птичьим гриппом

В Китае зафиксирован очередной случай заболевания человека птичьим гриппом, говорится в сообщении министерства здравоохранения КНР, распространенном в ночь на среду.

Жертвой болезни стала 10-летняя девочка, проживающая на юге страны, в Гуанси-Чжуанском автономном районе (Guangxi Zhuang Autonomous Region).

У девочки по фамилии Тан (Tang) еще 23 ноября были обнаружены симптомы лихорадки и воспаления легких. Позднее Китайская национальная лаборатория по контролю за эпидемиями подтвердила, что девочка заразилась вирусом H5N1. В настоящее время она проходит курс лечения в больнице.

Под наблюдением находятся все родные и близкие девочки. В районе, где жила Тан, работает группа экспертов, выясняющая источник заражения. Ранее здесь не было зафиксировано случаев птичьего гриппа.

Это уже четвертый случай в Китае заболевания человека птичьим гриппом. Из трех случаев, зафиксированных ранее, два были со смертельным исходом.

Не бойтесь черной пятницы!

Стерилизация стоматологических инструментов от P&T: чистая работа

ЧТО ТАКОЕ ВИТАМИНЫ

Успешная операция на мозге

Стажировка для врачей в венском Open Medical Institute

Лужков запретил генно-модифицированные продукты в школах и детских садах

России угрожает дефицит питьевой воды

Детские врачи-онкологи из регионов России пройдут стажировки в Москве

Голод действует на больных анорексией как экстази

Оральный секс: инструкция по безопасности